Check-in em 60 segundos
Avalie de 3 a 8 áreas — sono, movimento, alimentação, relações — numa escala de 1 a 5, tudo numa só tela.
Diário de equilíbrio de vida para iPhone
Uma boa vida, um minuto por dia.
Avalie as áreas da sua vida que importam, anote uma coisa boa e veja sua semana como uma roda do equilíbrio — com pequenos passos para a próxima semana ser melhor.
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Seg, 12 out
Hoje
Sono
Movimento
Alimentação
Relações
UMA COISA BOACafé com a Ana ao sol
ESTA SEMANA
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Feito para quem tem pouco tempo
Sem pressão de sequências e sem diários longos. Só um olhar honesto sobre a sua semana.
Roda do equilíbrio semanal
Veja qual área está forte e qual está ficando para trás, e compare com a semana anterior.
Pequenos passos
Escolha até três passos pequenos e concretos para a próxima semana, com ideias de uma biblioteca integrada.
Arquivo de coisas boas
Guarde uma coisa boa por dia e volte a elas sempre que precisar de ânimo.
Como funciona
1
Escolha suas áreas
Selecione as partes da vida que importam para você, ou crie as suas.
2
Faça o check-in diário
Avalie cada área e escreva uma coisa boa. Pronto em menos de um minuto.
3
Reveja sua semana
A roda do equilíbrio destaca a área mais fraca e sugere pequenos passos.
Seu diário fica no seu iPhone
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